En COTA empezamos por entender cómo te mueves, qué necesitas y dónde quieres llegar. Después diseñamos un plan preciso y medible.
01 / EL MÉTODO
Entrenamiento con criterio
No necesitas hacer más. Necesitas que cada sesión cuente.
Sin salas masificadas. Sin rutinas genéricas. Con profesionales presentes y un número limitado de miembros.
Valoración 01
Antes de entrenar, observamos. Tu movilidad, tu experiencia y tu contexto definen el punto de partida.
06personas máximo por sesión
01valoración inicial privada
100%programación supervisada
360°acompañamiento integral
Programas
Una forma más personal
de avanzar.
Cada recorrido comienza con una valoración y se ajusta a tu progreso real.
Fuerza privada
Sesiones individuales con una planificación adaptada a tu agenda, nivel y evolución.
Small group
Entrenamiento de alto contacto para un máximo de seis personas. Energía compartida, atención real.
Movilidad & reset
Trabajo específico para moverte mejor, recuperar capacidad y sostener el rendimiento fuera del club.
Servicios
Todo lo que necesitas
para avanzar.
Un servicio completo que se adapta a tu punto de partida, tus objetivos y tu ritmo.
Valoración inicial
Evaluación de movilidad, experiencia y objetivos para definir tu recorrido.
Entrenamiento personal
Sesiones individuales con planificación, técnica y seguimiento continuo.
Small group
Entrenamiento para un máximo de seis personas con atención cercana.
Fuerza y acondicionamiento
Trabajo progresivo para ganar fuerza, capacidad y confianza.
Movilidad y recuperación
Sesiones específicas para moverte mejor y sostener tu rendimiento.
Programación y seguimiento
Revisión periódica de avances y ajustes según tu evolución real.
El club
Espacio para
estar presente.
Material seleccionado. Luz natural. Vestuarios privados. Todo lo necesario y nada que distraiga.
Solicita valoración L’Eixample · València
El equipo COTA
Conoce al coach.
Cuatro enfoques. Un mismo criterio: escuchar, acompañar y ayudarte a avanzar.
Álex Vidal
Una base sólida, una progresión clara y atención a cada repetición.
Perfil instagram
Clara Ferrer
Moverte con más libertad para sentirte mejor dentro y fuera del club.
Perfil instagram
Marc Soler
Convertir tus objetivos en un plan que encaje con tu día a día.
Perfil instagram
Lucía Martín
Energía compartida y acompañamiento cercano en cada sesión.
Perfil instagramEquipo ilustrativo · Perfiles ficticios para este proyecto conceptual.
Tu primera sesión
Conoce el club.
Nosotros te conocemos a ti.
Solicita una valoración privada. Hablaremos de tus objetivos, evaluaremos tu punto de partida y te recomendaremos el recorrido adecuado.
Solicitar valoración Sin compromiso · 45 minutos